Gazetka Młodzieżowa "Bursuś"
Jubileusz 20-lecia Bursy Szkolnej
Nasze Radio
Zagrożenie koronawirusem jest realne i każdy chciałby się przed nim uchronić, zagraża praktycznie każdemu, a środków zapobiegawczych jest niewiele.
Przede wszystkim powinniśmy przestrzegać zaleceń dotyczących wzmożonej higieny rąk, ograniczenia kontaktów międzyludzkich czy zasad kwarantanny.
Jeżeli zależy nam na wzmocnieniu odporności organizmu, a także ogólnym poprawieniu naszego samopoczucia, istnieje na to kilka sposobów.
Bardzo ważna jest aktywność fizyczna- oczywiście taka, na jaką pozwala nasze zdrowie i aktualne warunki, które w dużej mierze wiążą się z pozostawaniem w domu. Kolejna kwestia to skuteczne zarządzanie stresem, skupianie się na rzeczach, nad którymi mamy kontrolę, a także wysypianie się.
Pozostaje jeszcze jeden fundament dobrej odporności, czyli zrównoważona dieta.W obliczu wszechobecnego koronawirusa warto ustawicznie stymulować układ odpornościowy, sięgając po produkty zawierające odpowiedni zestaw witamin i minerałów. Warzywa i owoce w diecie są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ze względu na różnorodność dostarczanych przez nie składników. Jednym z nich jest beta-karoten, czyli substancja, która przekształca się w witaminę A. Działanie witaminy A na układ odpornościowy wiąże się ze wzmocnieniem odpowiedzi immunologicznej w przypadku wtargnięcia do organizmu toksyn i innych obcych substancji.
Remedium na nudę w obecnym czasie może stanowić nauka języków obcych chociażby po to, żeby ćwiczyć pamięć. Obecnie wiedza może mieć zastosowanie chociażby w oglądaniu obcojęzycznych stacji telewizyjnych, rozmów przez komunikatory, etc.
Skuteczna nauka opiera się na kilku „złotych regułach”, które warto poznać. Oto one:
- Reguła cichego kąta
Wybierz miejsce odizolowane od Facebooka czy telefonu. Skutek przyniesie nawet 15 minut dziennie rzetelnej nauki w skupieniu.
- Reguła spokojnego żołądka
Do nauki siadaj najedzony, ale nie przejedzony. Przygotuj sobie coś do picia, tak aby nie mieć pretekstu do przerw "tylko na herbatę".
- Reguła 15 minut dziennie
Jeżeli po jakimś czasie uznasz, że jesteś w stanie dłużej uczyć się w skupieniu, wydłuż czas do 20 czy 25 minut.
Czas Pandemii -Jak pozytywnie wykorzystać ten czas, by panika lub nuda nie wkradła się do naszego życia.
Porady dla Wychowanków i nie tylko… „ Stres na dobre i na złe”
Wykorzystaj ten specyficzny trudny czas, który jest nam dany. Wzbogać swoją wiedzę- zajęcia szkolne on-line. Poznaj samego siebie. Buduj dobre relacje z samym sobą, drugim człowiekiem i światem.
W czasie pandemii Koronawirusa należy głównie stosować się do wytycznych rządu: zachować szczególną higienę, zalecane środki ostrożności w relacji z innymi osobami ale także zwrócić uwagę na swój organizm.
Dbać o odporność, wysypiać się, dbać o kondycję fizyczną, racjonalne odżywianie ale też zadbać o swoją psychikę.
Nie panikuj!!!
Szanowni Państwo!
W razie pytań i wątpliwości jesteśmy już dostępni w budynku Bursy
nr telefonu 41 247 61 49 ewentualnie 41 247 61 56
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. (wychowawcy)
Facebook Bursy Szkolnej
W sytuacjach różnych możecie skorzystać z pomocy psychologa: kryzysowy telefon zaufania dla młodzież 116 111, infolinia psychologa 800 100 102 , Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna (ul. Żeromskiego 5) telefon 41 266 59 44, Świętokrzyski Ośrodek Terapii(ul. Denkowska 8) telefon 41 263 39 36, Poradnia Zdrowie Psychicznego
(ul. Sienkiewicza 80) telefon 41 265-14-24
- lub z pomocy Kadry Pedagogicznej Bursy Szkolnej.
Zachęcamy do śledzenia naszej strony internetowej i Facebooka bursy.
Możecie Państwo zawsze liczyć na nasze wsparcie i pomoc.
Do zobaczenia we wrześniu!
Dyrektor Bursy Szkolnej
mgr Katarzyna Jedlikowska
Bursa Szkolna-przyjdź, zobacz, zostań
Informacje dla Rodzica
Rekrutacja 2024/2025
Informacja dla wychowanka
Kontakt z Bursą Szkolną
Zamówienia publiczne
Zaproszenie do złożenia oferty dostaw
oraz informacja z otwarcia ofert:
Zamówienia publiczne poniżej
130 000 zł netto.
Biuletyn Informacji Publicznej
Like Box
Zakładowy Fundusz Świadczeń Socjalnych
Gościmy
Odwiedza nas 125 gości oraz 0 użytkowników.